La salud mental, de tabú a llenar portadas
Según la OMS, se trata de “un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad“.
En la sociedad está muy mal visto mostrar debilidad mental y sobre todo tratar de pedir ayuda porque mentalmente necesitamos ayuda. Por suerte poco a poco se está normalizando, aunque queda un largo camino por recorrer. La salud mental, en términos generales, hace referencia al estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio cultural que garantiza su participación laboral, intelectual, las relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
En definitiva, es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una importante perturbación en este funcionamiento mental y necesitan ayuda profesional del mismo modo que cuando nos duele otra cosa vamos al médico. La OMS, por su parte, la define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Al final el tener un buen estado de salud mental consiste en tener o haber trabajado para lograr poseer las herramientas suficientes para poder hacer frente a cualquier tipo de situación que nos toque afrontar en nuestra vida y que no se nos haga grande nada. De esta manera, es importante que la salud mental se trate en la escuela sin miedo a nada, ya que de hacerlo estaremos dando la capacidad a los más jóvenes a ser mejores personas cuando crezcan. Así, podrán hacer frente a cualquier contratiempo económico, laboral, social, familiar o de cualquier otro tipo porque sabrán qué hacer o a quién acudir para poder solucionarlo, ya que no siempre se poseen las herramientas para superar todo tipo de problemas que suceden.
En este sentido una mala salud mental puede afectar gravemente a la capacidad para mantener relaciones familiares o sociales, a funcionar en entornos sociales, desempeñarnos en el trabajo, a nuestra capacidad de adquirir nuevos conocimientos o a atrevernos a participar en actividades que son importantes.
¿CUÁNDO SE NECESITA AYUDA?
Dado que la salud mental es un tema tabú en la sociedad no es para nada sencillo para las personas tomar la decisión de dar el paso y reclamar ayuda profesional para solucionarlo pero, ¿Cuándo podemos intuir que la necesitamos? .Tendremos que acudir a un profesional en caso de que tengamos cambios alimenticios y en las horas de sueño, si no nos sentimos capaces de afrontar los problemas o quehaceres del día a día, en caso de que tengamos sensación de desconexión en actividades normales, si experimentamos tristeza de una manera prolongada, en caso de que abusemos de determinadas sustancias, si tenemos cambios de humor o si, entre otros, tenemos reacciones muy violentas sin motivo alguno.
Por Noticiasdegipuzkoa
